Le Qi Gong, quelques explications...
Le Qi Gong plus simplement appelé Gymnastique Chinoise de santé date d'environ 3000 ans. Il est considéré comme l'un des trésors de la civilisation Chinoise. Il fait partie de la médecine Chinoise au même titre que l'acupuncture, les massages, la pharmacopée, la diététique...
Le Qi Gong consiste à effectuer des mouvements en lien avec la respiration dans un corps détendu et un esprit relâché de manière à ce que la circulation énergétique s'accomplisse correctement à l'intérieur de canaux dans notre corps que l'on nomme: Les méridiens.
La concentration et l'attention à la respiration sont très importantes dans la pratique.
Le Qi Gong peut être traduit par travail sur l'énergie, travail sur les souffles. Le Qi se prononce "Tchi", c'est en quelque sorte notre carburant, notre énergie vitale, d'où l'importance de l'entretenir afin de le maintenir puissant et abondant.
Des exercices doux que l'on peut faire à tout âge, afin d'apprendre à chasser le stress et à développer la confiance en soi, augmenter la souplesse, développer la concentration, acquérir à la longue une meilleure respiration sont des aspects bénéfiques de la pratique du Qi Gong.
Considéré comme un art de vivre, une hygiène de vie, il est pratiqué quotidiennement par des millions de Chinois et Occidentaux.
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